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Metodo Benessere - Personal Trainer Danilo Ridolfi

Riccione - Rimini - San Marino

Il metodo di lavoro di Danilo Ridolfi Personal Trainer: il metodo Benessere

Ogni persona è unica. Non c'è mai stata una persona come noi in passato, ne ci sarà  mai nuovamente in futuro. Danilo Ridolfi, Personal Trainer

Danilo Ridolfi Personal Trainer a domicilio: il mio metodo

 

Ecco i punti su cui si fonda il metodo di Danilo Ridolfi, che svolge la sua professione nelle città  di Rimini, Riccione e San Marino:

  • Le tre "A" del metodo Benessere di Danilo Ridolfi Personal Trainer a domicilio;
  • "Semplificare, semplificare, e ancora semplificare": la filosofia di pensiero di Danilo Ridolfi Personal Trainer;
  • Benessere o Wellness?
  • Periodizzare ed ottenere i massimi risultati nel dimagrimento, nell'agonismo, nella riabilitazione.

 

Le tre “A” del metodo Benessere di Danilo Ridolfi Personal Trainer a domicilio

Il Metodo Benessere, ideato da Danilo Ridolfi Personal Trainer, si fonda sulla ricerca di risultati di rilievo in tempi prestabiliti, basandosi su tre "fondamenti" ovvero le tre "A"del successo: Allenamento, Alimentazione, Allungamento.

 

Allenamento Personalizzato

Personal trainer Rimini Riccione - metodo benessere

Il metodo Benessere parte da un'allenamento personalizzato, studiato e modellato per ogni cliente da Danilo Ridolfi, Personal Trainer e risponde a due esigenze fondamentali: essere piacevole e specifico per l'obiettivo.

Ogni allenamento del metodo benessere è fondamentale sia piacevole e "vario" oltre ad essere specifico per l'obiettivo e la persona: un allenamento monotono genera stanchezza "mentale" e pone le basi per un abbandono precoce dell'attività praticata con conseguente fallimento verso l'obiettivo ricercato.

Questo si verifica sia negli sportivi che nelle persone comuni in quanto è proprio quando non ci divertiamo più che siamo vicini all'abbandono dell'attività. Danilo Ridolfi, Personal Trainer, attraverso le proprie competenze ed esperienza crea allenamenti personalizzati, specifici per l'obiettivo, che uniscono il piacere di allenarsi a protocolli di lavoro all'avanguardia e innovativi a livello cardiaco, muscolare e articolare, e identifica la miglior strategia motoria atta a raggiungere l'obiettivo in breve tempo, sia esso estetico, sportivo o di riabilitazione.

Danilo Ridolfi, Personal Trainer, interpreta le esigenze del cliente e studia il metodo di allenamento personalizzato valutando la persona nella sua "completezza" grazie alla visione "olistica" dell'essere umano: tutto quello che contribuisce a renderci quello che siamo, costituzione, carattere, attitudine all'attività fisica, esperienze pregresse, ecc.. viene valutato e considerato “attentamente” per pianificare la strategia più proficua.

Danilo Ridolfi, Personal Trainer, introduce la ciclizzazione dell'allenamento personalizzato del metodo benessere anche nei programmi di dimagrimento. I principi che valgono per uno sportivo la cui preparazione va programmata nei diversi mesi dell'anno, con attività fisica di intensità e qualità diversa in base agli obiettivi, vale a maggior ragione per chi vuole dimagrire. Questo evita periodi di “stagnazione” dei risultati, rallentamenti nel percorso di dimagrimento e conseguenti “cali” di motivazione.

 

Alimentazione Corretta

“Siamo quello che mangiamo”. Ludwig Feuerbach.

Danilo Ridolfi, Personal Trainer, usa proprio questo concetto nel suo metodo benessere, studiando a fondo i principi legati all'alimentazione della cultura occidentale ed orientale. L'approccio all'alimentazione di Danilo Ridolfi, Personal Trainer, è maturato in anni di esperienza e prevede il riappropriarsi di un piacere della vita: il mangiare bene.

Qualsiasi sia l'obiettivo, dimagrimento, tonificazione, sportivo o riabilitativo, senza una corretta alimentazione è estremamente difficile raggiungerlo e mantenerlo nel tempo. Danilo Ridolfi, Personal Trainer, consapevole che il mantenimento nel tempo dei risultati dipende dal nostro rapporto col cibo, ha studiato un programma di avvicinamento alla giusta alimentazione: l'Alimentazione Corretta, altro punto fondamentale del Metodo Benessere.

Un protocollo di lavoro sull'educazione all'alimentazione che permette di mangiare di tutto con maggior piacere dimenticando il "pensiero" delle calorie e dei grammi. Attraverso esercizi di conoscenza del proprio rapporto col cibo Danilo Ridolfi, Personal Trainer, aiuta il cliente a trovare il proprio equilibrio alimentare scoprendo il vero "piacere di mangiare".

Grazie all'Alimentazione Corretta il cliente diventa autonomo nelle scelte alimentari e ritrova la libertà  di mangiare che aveva prima di fare diete, quando le scelte erano più libere e istintive.

 

Allungamento e Rieducazione Posturale

personal trainer a domicilio Danilo Ridolfi

Lo stretching, o Allungamento,è l'ultimo punto del Metodo Benessere ed è forse una delle attività  più valide e vantaggiose a cui comunemente si da meno importanza ma che, secondo Danilo Ridolfi, Personal Trainer, completa le due macro-aree precedenti come elemento fondamentale e indispensabile. Nei problemi articolari e tendinei lo stretching è spesso fortemente sottovalutato.

Danilo Ridolfi, Personal Trainer, grazie al suo metodo di Rieducazione Posturale, mantiene flessibile la muscolatura e la struttura connettivale del cliente cosa da evitare stop forzati dovuti a problemi di infiammazioni, dolori muscolari, contratture, ecc.. che potrebbero rallentare nel percorso verso il proprio obiettivo. Sia che siano presenti problemi fisici o meno è importante mettere il corpo nelle migliori condizioni cosa da poter essere costanti nell'attività fisica.

Attraverso la Rieducazione Posturale Danilo Ridolfi, Personal Trainer, migliora e "armonizza" l'equilibrio posturale del cliente, risolvendo problemi da traumi precedenti o riabilitazioni approssimative e generando un nuovo equilibrio, più "fruttuoso" per stare bene nel breve, medio e lungo termine. Danilo Ridolfi, Personal Trainer, unisce all'allenamento personalizzato e all'alimentazione corretta un lavoro personalizzato di Riequilibrio Posturale, fondamentale per poter avere il massimo risultato e poterlo mantenere nel tempo.

 

Questo è il Metodo Benessere su cui si basa l'intera attività  di Danilo Ridolfi Personal Trainer a domicilio: il metodo dell'Allenamento personalizzato insieme ad un'Alimentazione corretta e ad uno stretching adeguato.

 

Continua a leggere i principi del metodo di Danilo Ridolfi Personal Trainer a domicilio...


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